New Year’s resolution: Cum sa facem sa intinerim cu 10 ani?
Este la indemana fiecaruia dintre noi sa folosim oricat de multe instrumente dorim in lupta aceasta permanenta cu fenomenele imbatranirii. In primul rand sa ne iubim macar putin si sa ii respectam pe cei dragi carora le suntem datori sa ne protejam si sa fim cat mai mult alaturi de ei si cat mai valizi. Incepem prin a face cat mai putine excese. Din moment ce organismul reactioneaza adaptandu-se la mediul inconjurator, trebuie sa...
Belsug sanatos de sarbatori!
Vin sarbatorile si daca tot anul ne-am abtinut de la diverse, ne dorim ca macar de sarbatori sa fie belsug. Asta este foarte bine, dar “belșugul” acesta nu trebuie să ne facă rău ci dimpotrivă, dacă se poate fără a face rabat la plăcerea olfactivă sau gustativă, să aiba urmatoarele efecte: - sa ne aducă o stare de bine - să ne regenereze - să ne întinerească - să ne vindece dacă se poate Nu ne rămâne de...
Intoleranta la gluten
Glutenul este o proteina din cereale precum graul, secara si orzul, care contine peptide tip gliadin. La persoanele suferinde de boala celiaca sau la cele doar intolerante la gluten, acestea pot declansa o reactie autoimuna care dauneaza vilozitatilor si peretelui mucoasei intestinului subtire. Intoleranta la gluten sau boala celiaca: simptome Glutenul este o proteina din cereale precum graul, secara si orzul, care contine peptide tip...
Sanatatea se vede la exterior: Ce trebuie sa faci pentru a-ti intineri pielea?
Pielea este organul cel mai versatil din organismul uman, prin intermediul ei intram in contact cu lumea exterioara. Este un organ cu rol imun care apara organismul impotriva agentilor patogeni si a compusilor nocivi de mediu, dar poate sta si la originea problemelor de sanatate daca nu este ingrijita. Stresul oxidativ apare atunci cand moleculele pierd electroni care pot crea radicali liberi. Cantitatile crescute de radicali liberi...
Vrei sa iti reduci riscul cancerului de prostata? Consuma licopen!
Cercatatorii de la Harvard au evaluat datele culese de la 49898 barbati sanatosi in perioada 1986-2010. Toti participantii studiului au raspuns la chestionare in care s-a analizat continutul in licopen al dietei. S-a constatat ca barbatii care au consumat cea mai mare cantitate de licopen a avut un risc cu 28% mai mic decat cei care consumau cantitati mici sau deloc. De asemnea, riscul de moarte prin cancer prostatic a fost cu 44% mai...
Tratamentul pentru colesterol iti poate afecta pancreasul
O metaanaliza multicentrica recent publicata in British Medical Journal atrage atentia asupra riscului folosirii statinelor (medicamente pentru scaderea colesterolului) si impactului asupra functiei pancreasului. Analiza a fost realizata pe 136966 de pacienti cu varste mai mari de 40 ani, intre 1 iaunuarie 1997 si 31 martie 2011. In primii doi ani de la initierea tratamentului cu statine cu potenta ridicata (rosuvastatin,...
