Calatoreste sanatos! Cateva sfaturi pentru calatoria cu avionul
Oct15

Calatoreste sanatos! Cateva sfaturi pentru calatoria cu avionul

Starea ta de bine la destinatie depinde foarte mult de modul in care te alimentezi, hidratezi si te odihnești inainte si in timpul zborului. Fa sport inainte de zbor, minim 30 de minute si ai grija sa faci puțin stretching. Mănâncă inainte de zbor o masa bogata in proteine de calitate, o porție de supliment proteic din zer cu fibre mixte sau o omleta numai din albusuri însotita de o salata generoasa, poate fi alegerea portrivita....

Read More
Te-ai implicat in campania strangerii de fonduri pentru SLA… Ti-ai turnat apa cu gheata si ai facut donatii… La tine te-ai gandit?
Aug24

Te-ai implicat in campania strangerii de fonduri pentru SLA… Ti-ai turnat apa cu gheata si ai facut donatii… La tine te-ai gandit?

Este foarte frumos gestul tau dar nu uita ca si tu te poti indrepta catre o maladie neurologica degenerativa… Probabil ca nu stii, dar exista posibilitatea testarii genetice a predispozitiei pentru boli degenerative neurologice cum ar fi Alzheimer, Scleroza Laterala Amiotrofica si boala Parkinson. Testul analizeaza polimorfismele genelor implicate atat in stresul oxidativ, procesele de detoxifiere celulara si activitatea proteinelor...

Read More
Vrei sa slabesti si nu poti desi faci sport si mananci corect? Cum dormi?
Aug24

Vrei sa slabesti si nu poti desi faci sport si mananci corect? Cum dormi?

Un studiu al Universității din Chicago, recent publicat in “Annals of Internal Medicine” arata ca reducerea duratei somnului sau a calitatii acestuia determina reducerea cantitatii de grasime pierduta pe unitatea de timp cu pana la 55% chiar daca dieta este respectata cu strictete. Subiectii care au dormit mai putin de șase ore pe noapte dupa numai patru zile (o săptămana normala de lucru pentru un om ocupat) suferă o modificare...

Read More
Vrei sa iti reduci riscul cancerului de prostata? Consuma licopen!
Jul17

Vrei sa iti reduci riscul cancerului de prostata? Consuma licopen!

Cercatatorii de la Harvard au evaluat datele culese de la 49898 barbati sanatosi in perioada 1986-2010. Toti participantii studiului au raspuns la chestionare in care s-a analizat continutul in licopen al dietei. S-a constatat ca barbatii care au consumat cea mai mare cantitate de licopen a avut un risc cu 28% mai mic decat cei care consumau cantitati mici sau deloc. De asemnea, riscul de moarte prin cancer prostatic a fost cu 44% mai...

Read More
Ai alunite? Când ti-ai făcut ultima oara o verificare a sanilor?
Jul15

Ai alunite? Când ti-ai făcut ultima oara o verificare a sanilor?

Doua studii clinice citate de British Medical Journal, au demonstrat o asociere intre prezenta nevilor cutanati (alunitelor) si cea a cancerului de san. Primul studiu, Nurses Health Study, a identificat nevi mai mari de 3 mm pe brațul sting. În urmatorii 24 de ani, 5483 din cele 75000 de femei, au fost diagnosticate cu cancer de san invaziv. În cel de al doilea studiu E3N, un număr de 89900 de femei au fost interogate prin...

Read More
Tratamentul pentru colesterol iti poate afecta pancreasul
Jul15

Tratamentul pentru colesterol iti poate afecta pancreasul

O metaanaliza multicentrica recent publicata in British Medical Journal atrage atentia asupra riscului folosirii statinelor (medicamente pentru scaderea colesterolului) si impactului asupra functiei pancreasului. Analiza a fost realizata pe 136966 de pacienti cu varste mai mari de 40 ani, intre 1 iaunuarie 1997 si 31 martie 2011. In primii doi ani de la initierea tratamentului cu statine cu potenta ridicata (rosuvastatin,...

Read More
%d bloggers like this: